Wodoo Camp
Woodoo Programı Nedir?
Woodoo Programı, fitness tutkunları için özel olarak geliştirilmiş bir online antrenman programıdır. Bu program, katılımcıların fitness hedeflerine ulaşmalarını desteklemek amacıyla güçlü bir fitness deneyimi sunar. Her antrenman özenle planlanır ve fitness dünyasının temel unsurlarını içerir. Woodoo Programı, katılımcıların sistematik bir şekilde ilerlemelerini sağlayarak, en iyi sonuçları elde etmelerine yardımcı olur.
Woodoo Programının Amaçları Nelerdir?
Woodoo Programı, katılımcıların fitness seviyelerini artırmak, güçlerini ve kuvvetlerini geliştirmek, kondisyonlarını en üst düzeye çıkarmak ve fonksiyonel fitness performansını ölçen yarışmalara hazırlamak gibi hedefler doğrultusunda tasarlanmıştır. Ayrıca, katılımcıların fitness topluluğuna entegre olmalarını sağlayarak motivasyonlarını artırmayı amaçlar.
Woodoo Programı Kimler İçin Uygundur?
Wodoo Programı, en az 6-12 ay fonksiyonel fitness deneyimi olan katılımcılara yöneliktir. Bu gereklilik, katılımcıların programdaki Olimpik halter tekniklerine ve fonksyionel fitnessın karakteristik hareketlerine ve kurallarına aşina olmalarını sağlamak için özel olarak belirlenmiştir. Bu seviyedeki sporcular, sporla ilgili ön bilgiye sahip oldukları için programın sunduğu kişiye özel antrenman seçeneklerinden maksimum düzeyde faydalanabilirler. Program, her antrenman günü için katılımcıların deneyimine ve kondisyon seviyesine göre ölçeklendirilmiş seçenekler sunar, böylece herkes kendi yeteneklerine göre antrenman yapabilir. Bu yaklaşım, sporcuların CrossFit hareketlerine ve tekniklerine odaklanmalarını sağlar ve performanslarının artmasına katkıda bulunur.
Program Ekipman ve Süresi
Woodoo Programı, çeşitli fitness ekipmanları ve makineleri (kettlebell, dumbell, box, ergonometre aletleri, olimpik halter ve ağırlıklar gibi) kullanarak kapsamlı bir eğitim deneyimi sunar. Her bir antrenman, programın içeriğine göre belirlenen sürelerde, genellikle ortalama 1,5 ila 2 saat sürer. Program haftada 5 eğitim gününden oluşur ve her dönem 12 hafta devam eder. Katılımcılar, her hafta düzenli olarak yeni programlara erişim sağlayarak her zaman taze ve ilginç içeriklerle karşılaşırlar. .
Wodoo
Örnek
Hafta
Wodoo Program